Tener una mentalidad incorrecta es la razón por la cual muchas personas quedan atrapadas en hábitos de adicción al trabajo cuando quieren tomarse un descanso. Entonces, ¿qué tipo de mentalidad hace que muchas personas sean adictas al trabajo y cómo pueden superarse? Descubra la respuesta en este artículo.
Contar con una mentalidad equivocada hará que las personas sean adictas al trabajo.
Aunque el exceso de trabajo a menudo se considera bueno e incluso valorado, las personas que trabajan fuera de los límites normales tendrán muchos problemas. Aquí hay algunas mentalidades que hacen que muchas personas sean adictas al trabajo:
#1. Vive esperando el “momento adecuado”.
La mayoría de las personas que son adictas al trabajo a menudo esperan el momento adecuado para tomarse un tiempo libre o simplemente no pueden hacerlo ya que tienen una pila de tareas por cumplir. Lamentablemente, nunca llegó el momento adecuado. En lugar de obtener ese tan ansiado momento, obtiene un proyecto o tarea adicional que lo alienta a continuar trabajando más tiempo.
Solución: en lugar de esperar el momento adecuado, tome la decisión de una buena vez. Algunas personas creen que descansar solo acumulará más trabajo. Mientras que otros temen perder una oportunidad de oro cuando dejan de trabajar.
Si es del tipo que teme perder oportunidades doradas cuando deja de trabajar, trate de pensar que perder algunas oportunidades no es un error fatal. Está bien retroceder un paso más. Recuerde siempre que cuando retroceda, saltará ante una gran posibilidad de una mejor posición.
Mientras tanto, si todo este tiempo continúa trabajando por temor a acumular cada vez más trabajo, entonces primero debe descubrir qué es lo que realmente quiere perseguir. Por lo tanto, su carga de trabajo y expectativas tendrán más sentido. Siempre considere que lo que ha estado haciendo debe ser acorde con lo que obtiene. Sepa siempre que puede administrar el tiempo, el descanso no siempre hará que su trabajo se multiplique.
#2. Temor al “fracaso”.
Para las personas con síndrome de “fracaso”, la adicción al trabajo es su única forma de proteger sus carreras de la destrucción. El síndrome de fracaso en sí es una condición psicológica en la cual una persona se siente indigna de lograr el éxito que ha alcanzado.
La mayoría de las personas con este síndrome en realidad se sienten alarmadas, como si algún día la gente supiera que él es solo un estafador que no tiene derecho a reconocer todos sus logros y éxitos. Es por eso que muchas personas con este síndrome trabajan más para no ser consideradas estafadoras.
Solución: para mantener el éxito profesional, se requiere que trabaje duro. Sin embargo, los adictos al trabajo que lo hacen trabajar tan duro que olvida todo lo que piensa que está mal.
Piense de nuevo cuidadosamente qué es lo que lo hace adicto al trabajo. Porque demasiado trabajo a menudo se interpreta como una señal de la incapacidad de alguien para administrar el tiempo.
#3. Sentir ansiedad cuando no está trabajando.
Las personas que son adictas por su trabajo generalmente se sentirán extrañas cuando un día no estén trabajando. Es muy frecuente que las personas adictas al trabajo estén abrumadas por una ansiedad excesiva. Desafortunadamente, la mayoría de ellos interpretan esta ansiedad como una señal de que deben continuar trabajando. Aunque este es un pensamiento equivocado.
Solución: sepa que la ansiedad que surge cuando no está trabajando es temporal y esto es normal. Sí, el cambio en el comportamiento de trabajar demasiado para detener el trabajo temporalmente hace que su cuerpo genere señales de ansiedad.
Por lo tanto, preocuparse no es una señal de que tomó la decisión equivocada y de que necesita trabajar más. Aférrese a su plan original y deje que sus emociones mejoren por sí mismas.
